经期又称月经期间,月经期间一般不可以去健身房运动,举铁之类的。
月经期间避免剧烈运动和繁重的体力劳动,因此,可以在月经期间去健身房,但应避免剧烈运动,如跑步和举铁等。可以做温和舒缓的运动,瑜伽和太极拳,可以使血液流动顺畅,减少压力,以免影响月经。
如果运动过度,可能会导致月经血液回流。经血反流经常导致严重的临床后果,即子宫内膜异位症。因此,不建议在月经期间进行剧烈运动,可以去健身房做舒缓运动来缓解压力。
经期又称月经期间,月经期间一般不可以去健身房运动,举铁之类的。
月经期间避免剧烈运动和繁重的体力劳动,因此,可以在月经期间去健身房,但应避免剧烈运动,如跑步和举铁等。可以做温和舒缓的运动,瑜伽和太极拳,可以使血液流动顺畅,减少压力,以免影响月经。
如果运动过度,可能会导致月经血液回流。经血反流经常导致严重的临床后果,即子宫内膜异位症。因此,不建议在月经期间进行剧烈运动,可以去健身房做舒缓运动来缓解压力。
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