孕期能吃冰杨梅吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 150g(约10个)/天

慎食人群: 腹泻的人群、脾胃虚寒的人群

宜食原因: 冰杨梅中含有蛋白质、碳水化合物、钙、钾、维生素C等多种营养成分,适当的吃有利于增强食欲,促进消化,也有助于给机体补充部分营养。

注意事项: 冰杨梅可以直接吃。但是不能多吃,以免刺激胃肠道蠕动加速、刺激子宫收缩。

正文:

孕期可适量吃冰杨梅。

建议用量:150g(约10个)/天。

孕期在饮食方面应注意摄入的营养均衡全面,可以吃鱼类、蛋类、蔬菜和水果等,也可以吃冰杨梅。冰杨梅中含有蛋白质、碳水化合物、钙、钾、维生素C等多种营养成分,适当的吃有利于增强食欲,促进消化,也有助于给机体补充部分营养。

冰杨梅可以直接吃。但是不能多吃,以免刺激胃肠道蠕动加速、刺激子宫收缩。腹泻的人群不能吃冰杨梅,冰杨梅的温度较低,易导致腹泻的症状加重。脾胃虚寒的人群不宜吃冰杨梅,否则不利于病情的控制。

孕期应做好生活管理,早睡早起,避免长时间熬夜,避免进行剧烈的运动,比如跑步、跳绳等,以防引起流产,可以进行一些舒缓的运动,比如散步、练孕妇瑜伽等,有助于增强体质。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map