肩胛骨膨胀性改变通常是不良姿势、外伤、肩周炎、骨质疏松、颈椎间盘突出症等原因导致的，可以通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解，如果病情加重，要及时就医。
1、不良姿势：
如果长期姿势不良，通常会导致两侧肩胛骨受力不均匀，造成肩胛骨突出，平时要养成良好的坐姿习惯，避免长期保持一个姿势，还可以通过按摩、锻炼等方式来进行改善。
2、外伤：
当肩胛骨处受到外力的撞击，会造成软组织损伤，从而导致肩胛骨膨胀变形，建议在24小时内使用冰块进行局部冰敷，来缓解症状。
3、肩周炎：
当肩关节活动过度，会出现损伤，从而使肩关节周围的肌腱、滑囊发生炎症反应，还会因为炎症刺激导致肩胛骨发生异常改变，建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善。
4、骨质疏松：
随着年龄的增长，会出现骨形成减少，骨吸收增加，使骨骼的密度降低，从而出现肩胛骨变形、疼痛等症状，可以在医生的指导下使用碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊、阿仑膦酸钠片等药物进行治疗。
5、颈椎间盘突出症：
当颈椎间盘发生退行性改变，对周围的组织会产生压迫和刺激，引发局部血液循环障碍，导致肩胛骨处出现变形的情况，可以在医生的建议下使用颈复康颗粒、活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，要注意调整饮食，适量摄入大虾、鸡蛋、牛奶等富含钙质的食物，还要适当的进行体育锻炼，有助于病情的恢复。
