近日，我接诊了一位哺乳期的女性，双手紧握着乳房。她告诉我，自从开始哺乳后，乳房就经常感到胀痛，最近更是出现了一个明显的硬块，让她无法正常哺乳。

我首先对她进行了详细的检查，排除了乳腺炎等其他疾病的可能性，确定她的症状主要是由于涨奶引起的。

下面，我为大家分享一些快速消除涨奶、乳房硬块的方法。

出现涨奶、乳房硬块要注意定时哺乳、热敷、乳房按摩。

请注意，每个人的情况可能会有所不同，因此在实际操作中，建议根据个人舒适度和反应来调整上述方法。

同时，如果硬块持续存在或症状加重，应及时就医检查，以排除乳腺炎或其他潜在问题。

医生可能会根据具体情况给出更专业的治疗建议。