每天跳舞不瘦反而胖了可能是饮食不合理、运动量不够等原因造成的。
1、饮食不合理:
虽然适当的跳舞有助于减肥,但如果在跳舞期间饮食不合理,很有可能会造成体重增加,不但没瘦反而会长胖,减肥一般是摄入热量需要低于消耗热量,但如果摄入热量过高很有可能会造成体重增加,比如在跳舞期间可能吃了一些高热量食物,像炸鸡排、奶油蛋糕等,此类食物很容易造成脂肪堆积,如果期间进食的此类食物过多,即使跳舞也不能够很好的将热量消耗掉,所以会出现长胖现象。
2、运动量不够:
如果想要瘦下来需要消耗足够热量才可以,但如果跳舞时间过短或跳舞的动作不到位,也有可能会造成消耗的热量不够,所以即使每天跳舞也有可能出现非但不瘦,反而长胖了的现象。