👉手太阴肺经是中医经络系统中十二经脉之一，在人体气血运行和脏腑功能调节方面扮演着举足轻重的角色。它起始于中焦胃部，通过独特的循行路线，将肺与其他脏腑及体表相连，承担着输送气血、沟通内外的重任。了解其循行路线，有助于我们更好地理解人体生理机制，以及通过经络调理维护健康。

✅手太阴肺经起始于胃部，下行联络大肠，随后折返向上环绕胃的上口，再穿过膈肌，最终抵达肺脏。接着，它从肺经气管、喉咙部位横行至腋下，沿着胳膊内侧前方一路下行，依次经过手肘、前臂，直至手腕的寸口处。之后，经脉继续前行，通过鱼际部位，最终终止于大拇指尖端。

✅值得一提的是，手太阴肺经还有一条分支，从腕后分出，延伸至食指内侧。这条经络不仅是气血运行的通道，还与肺的呼吸功能、皮肤的润泽等密切相关。若肺经气血不畅，可能会出现咳嗽、气喘、胸闷、肩背痛、手臂内侧疼痛等症状。在中医理论中，按摩或针灸肺经上的穴位，能够调节肺经气血，从而改善相关病症。

了解了手太阴肺经的循行路线，在日常生活中，掌握一些与肺经相关的实用方法，能帮助我们更好地呵护身体。👇👇

🍀清晨拍肺经：清晨端坐于床上，双腿伸直，双手握拳，从肩部开始，沿着胳膊内侧的肺经循行路线，由上至下轻轻拍打，左右两侧各拍打3-5分钟。

🍀刺激鱼际穴：鱼际穴位于手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，赤白肉际处。闲暇时，可在医生的指导下用另一只手的拇指指腹按压鱼际穴，每次按压3-5分钟，以穴位处有酸胀感为度。

🍀呼吸调节法：找一个安静舒适的地方，平躺在床上或站立，全身放松。用鼻子慢慢吸气，让空气充满腹部，感受腹部隆起；然后用嘴巴慢慢呼气，感受腹部收缩。每次练习5-10分钟，每天早晚各进行1次，能调节肺的呼吸功能，促进肺经气血流通。

👉除了日常的调理方法，了解一些促进肺经气血通畅的其他实用技巧，也能为我们的健康增添保障，详情见图！希望大家在了解肺经循行的基础上，积极运用这些方法来维护健康！