冠心病适合吃坚果,,但不宜食用过量的坚果。冠心病适合吃以下坚果。
1、开心果。开心果含有单不饱和脂肪酸,所以不像其他坚果容易衰败,它可以降低胆固醇,减少心脏病的发生率。
2、杏仁。杏仁含有蛋白质及维生素e等元素,常吃杏仁的冠心病患者心绞痛发生几率要比不食者减少50%。
3、核桃,核桃含有精氨酸,油酸,抗氧化物质等,对保护心血管,预防冠心病、脑梗塞、老年痴呆都有良好的作用。
4、葵花籽,葵瓜子富含维生素e,他所含的蛋白质可与各种肉类媲美,常吃葵瓜子对预防冠心病、脑梗塞,降低血压,保护血管弹性有一定的益处。
5、碧根果。碧根果是集天地之灵气哺育而成,是天然无公害的绿色食品,非常有营养,能够防止动脉硬化,降低胆固醇和保护肝脏,因此冠心病病人适合吃坚果。