火龙果的含糖量为每100克中约含有13.3克糖。
火龙果是一种较为常见的水果,含有丰富的微量元素以及矿物质成分,适当摄入能够补充体内所缺乏的部分营养元素。但是其味道较甜,含糖量较高,大约每100克中含有13.3克糖,所以火龙果并不适合所有人群,例如患有高血糖以及糖尿病的人群需要慎用,否则会导致体内血糖值不受控制,会影响疾病。如果患者患有胃肠疾病,也需要注意火龙果的摄入量,以免增加胃肠负担,导致疾病加重。
生活中,除了火龙果的含糖量较高,一般西瓜、葡萄、菠萝等水果含糖量也比较高,但是樱桃、杏子、猕猴桃等水果含糖量较少,在平时可以多摄入一些。为了保持体内的营养均衡,除了要吃水果,也要适当吃一些蔬菜,例如芹菜、菠菜、土豆、豆角等。