人都会做梦，如果一直都在做噩梦就应该注意了，噩梦可能在心理上意味着心中有焦虑，而长期的呕吐是长期心理抑郁、焦虑、恐慌状态。与此同时，噩梦还可以推断，精神面貌不是很好，你是否经常感到困倦、缺乏能量、身体发冷等。
一直做噩梦
孙永安主任医师
北京大学第一医院神经内科
2018-12-1923595次
概述：
经常做噩梦怎么办：
如果你经常做噩梦，你可以经常问自己“这是一个梦吗？”。通过这个不断的建议，当你真正做梦时，你可以区分梦想和现实，找出噩梦中的恐惧。有些东西，如果它是动物，可以逐渐触摸这些东西，比如先看照片，然后触摸实体，慢慢减轻他们对这些事情的紧张，从根本上解决问题，有时做噩梦和生活、工作与身体的压力有关，做一些减压活动，以缓解紧张情绪。
如何避免做噩梦：
通常锻炼自己，提高你的内心勇气和宽容。你有很大的勇气，你不会害怕很多事情。学会宽容并不容易担心一件小事。
睡前减少刺激，尽量不要看恐怖电影和其他刺激性的电影和电视书籍，避免喝强烈的饮料，如浓茶、咖啡。听轻音乐，喝点牛奶加温水泡。一些食物也有助于改善睡眠，如香蕉、土豆、杏仁、全谷物、蜂蜜、菊花茶等，
以上内容仅供参考
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一直耳鸣怎么办?我们很多人的耳鸣是一过性的，一两秒钟自己就过去了，过去以后就跟正常人一样，这种耳鸣可能就是一个一过性的、紧张、劳累引起来的，不一定非要引起重视。如果这个耳鸣是持续的，出现了以后持续几天甚至几周，这种耳鸣我们一定要及时的到医院就诊。因为它有可能是一个神经性耳聋导致的，但可能这种耳聋比较轻或者是一个高频的，你自己感受不到，你如果不及时的去医院就诊，治疗效果就不好了。有可能这个耳鸣，就再也治疗不好了。当然我们去了医院以后，如果发现耳鸣没有听力下降，我们要及时地寻找其他的原因，它可能是一个脑血管病导致的。如果你不及时地治疗，有可能会出现严重的脑出血等等这种并发症，也有可能是心脏不好引起来的，它可能本身就是心梗的一个前兆。所以如果出现持续的耳鸣，我们应该及时的到医院去就诊，去找一找到底什么原因引起来的。
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王利一
主任医师北京医院
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为什么耳鸣一直不停有些病人耳鸣，是因为内耳疾病引起的，耳鸣一直持续的存在。所以我们通常：第一，耳鸣要是如果发生了，在12小时之内持续存在，要到医院就诊，越早期治疗效果越好。第二，如果已经有长期耳鸣的，这样的病人，主要看耳鸣的强度。如果是耳鸣影响了生活质量、影响睡眠，所以要早期治疗。临床上根据耳鸣的出现的原因，进行对症治疗。还有就是如果长期耳鸣，对于生活质量没有影响，还有对于睡眠，任何都没有影响的情况下，已经适应了这样的情况，也可以不需要治疗。
01:12
宋海涛
主任医师北京医院
2020-04-02 8039次
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每天做噩梦做噩梦如果表现为反复出现，高度烦躁不安的梦境，梦境体验比较真实，导致觉醒，觉醒以后能够详细地描述做梦的内容，噩梦的内容，而且梦的内容往往集中在对自身的具体危险，也可以涉及到一些悲伤的主题，当这些梦呈现出来的时候，往往表现焦虑，恐惧，害怕，尴尬，愤怒，厌恶，或者是情绪低落等这样的表现的时候，有可能是梦魇。梦魇是一种常见的异态睡眠，它主要就是反复的做噩梦，而且被惊醒，烦躁不安，能够回忆当时的梦。往往发生在比较小的孩子身上，比如说最早发生在两岁半左右的孩子身上，大约60-70%的孩子都会偶尔有这种噩梦。50%-80%的成人有一次或者多次的这样的经历。但是偶尔的这种噩梦，我们不叫它梦魇，而青春期的孩子也会出现。所以说如果说是出现这样的情况，一方面来说，偶尔出现的话，我们不需要治疗。如果说这种情况频繁出现，造成了明显困扰的时候就需要治疗。一般治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗以认知行为疗法为主，对于某一些噩梦进行重述，意向重述来进行调整治疗，或者是一些暴露疗法，也可以治疗这样的一个状态。而药物治疗，如果说是这个梦严重影响了学习、生活、工作，我们可以使用小剂量的药物，例如说使用哌唑嗪来改善睡眠，减少因为一些创伤造成的噩梦发作，其他药物像利培酮，曲唑酮也有相关的使用的一些报道。语音时长 02:34”
庞吉成
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2021-07-15 196871次
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睡觉做噩梦关于睡觉做梦的问题，其实还是属于睡眠质量不好的一个表现，也是属于睡眠障碍的一种类型。所以主要的解决方法是要考虑使用助眠药物的进行治疗，才能帮助你改善。可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善的。要注意白天多进行运动，睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢的就会有所好转。梦的成因主要有两个，一个是白天大脑活动的残像，另一个是身体的生物信号对大脑的刺激。梦特别多，说明心理能力涌动，或者身体某部分脏器系统在发送较强的生物信号。比如消化不良，身体疼痛，呼吸不畅的身体感受，影响了大脑的正常休息。语音时长 1:35”
柯菲菲
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成波
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