怀孕小腿酸_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

概述：

孕期有很多的不适感是孕妇会遇到，小腿酸就是其中的一个症状，如果不是疾病引起的该症状，孕妇不用太担心，这是孕期的正常现象。因为孕期的女性身体比较的沉重，整个人的身体重量都压在了腿部，因此孕妇在孕期要注意休息，不要穿高跟鞋，多吃一些钙含量高的食物，不要长时间的走路，适当的做一些有氧运动，可以活动一下腿部的肌肉，可帮孕妇锻炼一些腿部的力量，缓解腿部的酸痛。

建议：

怀孕之后腹部增大这就加重了腿的负重，怀孕初期大多数都会有或多或少的症状，这就要合理的安排饮食，注意休息，多吃含钙高的食物，不要穿高跟鞋，睡觉的时候适当的用软枕头把小腿部分垫高，会减轻很多，可以通过孕妇奶粉来补充钙质，或者咨询患者的产检医生，因为患者的身体情况患者的主治医生应该比较了解。

注意事项：

在怀孕期间，子宫慢慢的长大，都会给身体各个部位带来一定的压力，需要时间，营养，身体慢慢的就可以恢复，不用担心。避免久坐，久站，适量锻炼身体，注意休息晚上洗脚的时候，用热水，毛巾热敷从小腿到膝盖，慢慢的热敷，直到腿热乎乎，全身血脉畅通，会减少腿的酸痛。

缺钙确实会引起腿软的发生，如果没有其他不适，可以适当补钙，看看是否有改善，补钙一般是从孕中期开始，但怀孕还是比平时需要多一点的钙质，每个人身体吸收的钙量是不一样，如果患者的饮食缺少钙质，也会引起腿酸。

以上内容仅供参考

怀孕小腿酸

概述：

建议：

注意事项：

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