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• 睡前一杯牛奶有个好睡眠真是这样吗

  人生有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果能拥有高质量的睡眠，就等于拥有了人生至少1/3的幸福感。有人说，睡前喝杯牛奶能催眠。还举出了科学论据，说色氨酸被认为是一种能助眠的物质，而很多传言都说，牛奶含有色氨酸，睡前喝一点有助于睡眠。事实真的是这样吗？牛奶中的“色氨酸”的确能帮助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是达不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿过血脑屏障才能发挥作用，影响睡眠。当食用了蛋白质含量丰富的食物，包括牛奶之后，因为有其它氨基酸的存在，会减弱色氨酸穿过血脑屏障的能力，作用发挥受限。可能有人会说，自己真的是喝杯热牛奶之后就睡得好了，其实主要还是“安慰剂效应”（心理作用）。让人感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“温热”的开水也能有帮助。有研究证明，皮肤温度上升则入睡速度加快。但大部分时候，一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤有明显上升。相比之下，一个热水浴会有效得多要想睡个好觉，睡前2~3小时应该尽量少吃东西，别太饿也别太饱，也不要喝酒。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 31264次

• 月经不干净每天一点点是什么原因

  这种情况要看病史，有没有性生活，有没有怀孕，首先要除外怀孕的情况。做妇科检查，明确出血的部位，阴道有没有炎症，宫颈有没有出血，出血是否来自宫腔，子宫附件有没有异常，盆腔有没有积液，除了阴道出血还有没有其他的症状，是否有压力过大，生活有变故。影响月经的因素有很多，下丘脑、垂体、卵巢、子宫，都有可能影响月经。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 2084次

• 蜂蜜柚子茶会发胖吗
  蜂蜜柚子茶的功效和作用是可以起到美白的效果，并且喝蜂蜜柚茶能祛斑和防辐射，能清热降火，常喝是不会发胖的。蜂蜜柚子茶不仅味道清香可口，更是一款具有美白祛斑，内服养颜功效的食品。柚子含维生素比较高，有一定的美白效果，蜂蜜柚茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤，尤其适合天天面对电脑辐射皮肤遭受辐射损伤，气色暗淡的白领女性。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-20 6229次

• 每天一杯蜂蜜乙肝没了
  蜂蜜治疗乙肝的说法其实并不科学，没有明确的循证医学或者是一些临床数据表明，蜂蜜对乙肝治疗有效果。其实，针对乙肝的治疗一定要采取个体化的治疗策略。这对乙肝病毒携带者要进行定期的随访检查，有抗乙肝病毒治疗适应证的，积极进行抗病毒的治疗。在抗病毒的选择当中，有干扰素抗乙肝病毒治疗，还有核苷类的药物抗乙肝病毒治疗，如果符合干扰素抗乙肝病毒治疗的，可以积极地选择干扰素可以肝病毒治疗。如果符合核苷类的药物，可以考虑核苷类的理由抗病毒治疗。一定要结合实际情况来进行处理。总体上来说，可以将肝脏功能稳定在正常的范围。有一些特别的人群，还有望能够实现表面抗原的转阴。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-10 9617次

• 蜂蜜柚子茶功效如何
  蜂蜜柚子茶具有清火，解毒的功效，所以如果患有牙齿疼痛或者上火等症状，可以口服一些蜂蜜柚子茶来帮助缓解和治疗。但是如果胃酸过多或者是肠胃疾病的患者，那么建议最好要少喝蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶，会刺激到胃黏膜。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-10 2704次

• 自制蜂蜜柚子茶有营养吗
  病情分析：自制蜂蜜柚子茶是有营养的，蜂蜜柚子茶能够促进肠道的蠕动，帮助消化与吸收，而且。蜂蜜柚子茶当中含有非常丰富的维生素c以及多种矿物质能够延缓皮肤衰老，具有美容养颜，润肺止咳，排毒通便的一个效果。意见建议：建议患者在日常生活当中做到营养均衡，饮食多样化，同时还应该要适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，减少患病几率。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-11 801次

• 每天一杯蜂蜜柚子茶会胖吗
  每天一杯蜂蜜柚子茶是否会胖，取决于个体的具体情况，包括饮用量、搭配的食物以及个人体质等。蜂蜜柚子茶中的蜂蜜含有较多的果糖，如果长期大量饮用，且日常饮食中不注意控制总热量摄入，理论上是会增加发胖的风险。然而，如果每天只喝一杯，并且控制其他饮食
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-22 0次

• 每天一杯蜂蜜乙肝没了
  蜂蜜治疗乙肝的说法其实并不科学，没有明确的循证医学或者是一些临床数据表明，蜂蜜对乙肝治疗有效果。其实，针对乙肝的治疗一定要采取个体化的治疗策略。这对乙肝病毒携带者要进行定期的随访检查，有抗乙肝病毒治疗适应证的，积极进行抗病毒的治疗。在抗病毒的选择当中，有干扰素抗乙肝病毒治疗，还有核苷类的药物抗乙肝病
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-11-30 181次