一平躺就感到腰疼，可能的原因有多种，包括环境因素、不良姿势、腰肌劳损以及潜在的疾病等。针对这一症状，患者需仔细分析原因，并采取相应措施以缓解疼痛。
1、环境因素
床垫的软硬度直接影响睡眠质量及腰部健康。床垫过硬或过软都可能导致腰部肌肉紧张，诱发疼痛。因此，选择合适的床垫至关重要。
2、不良姿势
长时间保持同一姿势，如久坐、久站，或平躺时间过长，都可能对腰部肌肉造成压迫，导致肌肉水肿和疼痛。定期更换姿势，适当休息可有效缓解疼痛。
3、腰肌劳损
经常久坐、久站或从事重体力劳动，容易引起腰部周围肌肉劳损，产生无菌性炎症。复方氯唑沙宗片、正骨水、伤湿止痛膏等药物可用于缓解腰肌劳损引起的疼痛。
4、潜在疾病
一平躺就腰疼还可能与腰椎间盘突出症、腰肌筋膜炎、强直性脊柱炎等疾病有关。这些疾病需通过专业检查确诊，并在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠气雾剂、尼美舒利片等药物治疗，必要时可能需手术治疗。
5、其他注意事项
除了上述原因，机体劳累、腰肌无力、受凉等因素也可能引起平躺时腰疼。保持良好的生活习惯，加强腰背肌锻炼，注意腰部保暖，可有效预防腰疼的发生。
患者应根据具体情况采取相应的治疗措施，并在生活中注意预防，以维护腰部健康。
