走路过多导致的腿疼，通常是由于肌肉劳损、乳酸堆积或关节负担过重所引起。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、休息与冷敷热敷：
首先应立即停止过多行走，给腿部充足的休息时间。在疼痛初期，可以应用冷敷来帮助止血、减轻肿胀和缓解疼痛。而在疼痛后期，可以改用热敷，促进血液循环，加速乳酸和其他代谢产物的排出。
2、抬高患肢与按摩：
将疼痛的腿部抬高，有助于减轻腿部肿胀。同时，适当的按摩可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。按摩时应注意力道适中，避免造成二次伤害。
3、药物治疗：
可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，这类药物能够有效减轻炎症和疼痛。对于肌肉紧张引起的疼痛，可以使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松来缓解症状。
4、适度锻炼与穿着调整：
平时应加强腿部肌肉的锻炼，增强肌肉力量和耐力。同时，选择具有良好支撑性和缓震功能的鞋子，以减少行走时对腿部的冲击。
5、就医检查：
如果通过以上方法疼痛仍未缓解，应及时就医检查，以排除其他潜在疾病如关节炎、腰椎间盘突出症等。
综上所述，走路走多了腿疼并非不可缓解，通过合理的休息、冷热敷、抬高患肢、药物治疗以及适度的锻炼和调整穿着，可以有效减轻疼痛，恢复腿部健康。
