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• 晚上吃紫薯会发胖吗

  如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 14789次

• 晚上喝啤酒会发胖吗

  晚上喝啤酒会发胖的。对于饮食来说，不管是啤酒还是白酒，都是饮食结构的一部分。正常的一克蛋白质所产生的热量为四千卡，一克的碳水化合物产生的热量也是四千卡，而一克的酒精所产生的热量是七千卡，要明显大于蛋白质和碳水化合物。晚上大量的喝酒以后通常不会再去积极的运动，过量的喝酒而不运动是肥胖的非常重要的原因，所以建议对于想减肥或者保持体型的人来说，戒烟限酒是最基本的控制饮食方式，一定要及时的控制饮食的量，从而减少发胖的情况发生。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-29 8492次

• 临睡前吃香蕉会发胖吗
  睡觉之前吃香蕉太多是会发胖的，香蕉是一种促进消化的食物，是含有多种维生素和微量元素的水果，有清热解毒的效果，是补充身体比较好的水果。但这是一种寒性的食物，晚上睡觉之前不应该吃太多的香蕉，这样会增加肠胃的负担引起消化问题。吃太多香蕉不能正常地分解，堆积在体内产生的毒素比较多，所以会引起发胖的表现。晚上是可以吃香蕉，但是最好是吃完饭后的半个小时吃，不能吃太多，不能吃完香蕉立即去睡觉。睡觉之前半个小时内不可以吃，香蕉不可以一次性吃太多，否则就会导致血液中的钾元素过量。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-20 34709次

• 纯牛奶会不会发胖
  纯牛奶当中富含的营养物质非常多，像有一些蛋白质，还有钙、铁以及维生素，还有一些其他的矿物质等，对于人体是非常有好处的。另外，喝牛奶还有助于减肥，是不会发胖的，因为牛奶当中的一些钙元素，还能够帮助人体燃烧脂肪，促进机能产生更多的降解脂肪的酶，所以喝牛奶对于减肥也有一定的效果，建议大家可以每天早上喝一杯温牛奶，这样能够使身体充分的吸收牛奶当中的营养成分，不会造成浪费。平时也可以在睡觉之前喝一些牛奶，能够有帮助睡眠的作用，大家平时也可以多晒太阳，让阳光直接照射，也能够促进身体的钙吸收，提高自身的免疫力，平时再结合一些户外活动，锻炼身体，也能够燃烧体内的脂肪，有一定的减肥效果。
  语音时长 1:25”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-25 8756次

• 临睡前吃香蕉会发胖吗
  通常情况下，晚上吃香蕉是不会发胖的。 并且，香蕉含有丰富的纤维素，对于肠道也是有一定好处。同时，香蕉中还含有一定的糖分，但是含量不是很高的，所以晚上吃，一般道理来说是不会发胖的，同时，它能够促进肠道蠕动。 香蕉中含有的营养元素也比较多，适当吃些香蕉对人的身体也是有好处的。
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-22 2102次

• 吃中药会不会发胖
  吃中药会不会发胖，也要看吃的什么样的中药，如果一直吃的是补气养血的中药，是有发胖的可能，但其实很多中药都是调理身心，改善人体的体质，增强患者的食欲，基本上是不会发胖的，吃中药期间要注意饮食清淡，可以多锻炼。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-17 4603次

• 晚上九点以后吃香蕉会发胖吗
  晚上9点以后如果只是偶尔的吃一次香蕉一般不会长胖，如果长期晚上9点以后吃香蕉可能就会发胖。香蕉内含有丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，有利于补充人体所需的营养，还可以帮助消化，加快肠道蠕动，如果晚上9点以后只是偶尔的吃一次香蕉一般不会长胖，由于香蕉中也含有大量的糖分，如果长期晚上9点以后吃香蕉，可能
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-19 1475次

• 晚上九点以后吃香蕉会发胖吗
  晚上九点以后吃香蕉是否会发胖，并非一个绝对的答案，它取决于多个因素。首先，香蕉本身含有丰富的维生素和膳食纤维，这些成分对人体健康是有益的。然而，香蕉同样含有一定的糖分，如果在晚上摄入过多，且日常活动量较小，这些糖分有可能转化为脂肪，从而增加
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-22 0次