专家建议: 可适量吃
建议用量: 50g(约一把)/天
慎食人群: 对香椿芽过敏者
宜食原因: 香椿芽中的含糖量比较低,符合孕妇的饮食要求,而且香椿芽中含有多种营养元素,吃了之后可以为机体补充营养,对促进胎儿健康发育也有帮助,还能够促进胃肠蠕动,对预防排便困难也有帮助。
注意事项: 可以将香椿芽焯水后清炒,但不宜过量,以免引起胃部不适。
正文:
孕妇血糖高可适量吃香椿芽。
建议用量:50g(约一把)/天。
孕妇出现血糖高后,不应吃含糖量较高的食物,容易引起血糖升高。香椿芽中的含糖量比较低,符合孕妇的饮食要求,而且香椿芽中含有多种营养元素,如膳食纤维、维生素等,吃了之后可以为机体补充营养,对促进胎儿健康发育也有帮助,还能够促进胃肠蠕动,对预防排便困难也有帮助。
可以将香椿芽焯水后清炒,但不宜过量,以免引起胃部不适。因为香椿芽中含有致敏物质,对香椿芽过敏者不建议食用,以免使机体产生过敏反应,出现皮肤瘙痒症状。
孕妇在怀孕期间还应定期去医院做产检,调整饮食习惯,做到三餐定时定量。同时适量的做一些有氧运动,比如散步、瑜伽、打太极拳等,能够增强自身体质,对顺利分娩也有帮助。