补肾五黑粥是哪五黑_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

补肾五黑粥的五黑指的是黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳和黑枣，以上五种食物均含有丰富的营养成分，搭配食用能起到营养互补的作用，具体如下。

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血的功效，经常食用黑米可以帮助缓解头昏、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑豆具有补肾强身、活血利水的功效，适用于老人肾虚导致的耳聋等症，需注意最好不要生吃，否则容易出现胀气现象。黑芝麻味甘性平，入肝、肾、大肠经，具有补肝肾、利精血、润肠燥的功效，经常食用黑芝麻可以改善头昏眼花、耳鸣耳聋等肝肾不足、肾精亏虚的症状。黑木耳性平味甘，人胃、大肠经，具有滋补润燥、养血益胃的作用。黑枣味甘性平，入脾、胃经，具有平胃健脾，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效，补肝肾药一般都会加入黑枣作为辅药。

以上就是补肾五黑粥中的五种黑色食物，但在食用时还需具体了解饮食禁忌，以免给身体造成不适。

补肾五黑粥是哪五黑

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