经常肚胀腹泻，往往是消化系统功能失调的表现，可能与饮食习惯、肠道菌群失衡、慢性炎症、药物副作用或应激反应等多种因素有关。针对这一症状，需要仔细分析原因，并采取相应措施进行治疗和调理。
1、饮食习惯不佳
长期饮食不规律，摄入过多油腻、辛辣、生冷食物，都可能刺激肠道，导致肚胀和腹泻。改善饮食，增加膳食纤维的摄入，有助于调节肠道功能。
2、肠道菌群失衡
肠道内有益菌减少，有害菌增多，会破坏肠道微生态平衡，引发腹胀腹泻。可通过补充益生菌、双歧杆菌等，来恢复肠道菌群平衡。
3、慢性炎症
慢性肠炎、结肠炎等炎症性疾病，会持续刺激肠道黏膜，导致消化功能减弱，出现腹胀和腹泻。需在医生指导下使用抗炎药物，如美沙拉嗪、奥沙拉嗪等进行治疗。
4、药物副作用
某些抗生素、非甾体抗炎药等药物，长期使用可能损伤肠道黏膜，引起腹胀腹泻。若出现这种情况，应及时咨询医生，调整药物方案。
5、应激反应
长期的精神压力或应激状态，也可能通过影响神经-内分泌系统，导致肠道功能紊乱，出现腹胀腹泻。适当进行心理调适，减轻压力，有助于缓解症状。
综上所述，经常肚胀腹泻的原因复杂多样，需要根据个体情况具体分析，采取综合措施进行治疗和调理。
