💖🔔在现代生活中，高血压已经成为一个越来越常见的健康问题，它就像一个潜伏在身体里的“隐形杀手”😱悄无声息地威胁着人们的健康。很多人都知道高血压不好，但对于高血压具体是怎么划分等级的却并不清楚。了解高血压等级划分，对我们及时发现和控制高血压至关重要。下面，就来一起深入了解一下吧。

👀🌈高血压等级划分

🌻1级高血压（轻度）：收缩压处于140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg。这个阶段血压只是轻度升高，很多人可能感觉不到明显不适，最多有点轻微头痛、头晕或者容易疲劳。但千万别小瞧它，长期处于这个血压水平，血管和心脏会慢慢受到损害。

🌻2级高血压（中度）：收缩压为160-179mmHg，舒张压是100-109mmHg。此时血压升高更明显，身体发出的警报也会更频繁。头痛、头晕的症状会加重、更频繁，还可能出现心悸、耳鸣等情况。若不及时治疗，心脑血管疾病的发病风险会大大增加。

🌻3级高血压（重度）：收缩压大于等于180mmHg，舒张压大于等于110mmHg。这是高血压最危险的阶段，血压急剧上升，对身体各个器官都会造成严重损害，随时可能引发脑出血、急性心肌梗死等严重的心脑血管并发症，危及生命。

📢🌼引起高血压的常见原因

1、遗传因素：有高血压家族史的个体患病风险更高，这可能与遗传基因中影响血压调节的变异有关。

2、不良生活习惯：长期高盐饮食，会让体内钠离子增多，导致钠水潴留，增加血容量，进而升高血压。过量饮酒、长期吸烟，也会损害血管内皮细胞，使血管弹性下降，血压升高。缺乏运动则会使身体新陈代谢减缓，脂肪堆积，肥胖又会进一步加重心脏负担，引发血压上升。

3、精神因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，身体会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，这些激素会使心跳加快、血管收缩，血压升高。比如职场人士长期加班、熬夜，精神高度紧张，患高血压的概率就会提高。

🌺了解高血压，从等级划分到成因分析，再到日常的预防，详情见图片，每一个环节都不容小觑。让我们从现在开始，重视血压问题，守护好自己和家人的健康💪