代餐奶昔没开封过期了通常不能喝,会对身体健康造成影响。
代餐奶昔中富含丰富的营养成分,比如膳食纤维、大豆蛋白以及酪蛋白等营养元素,平时适量喝可以为机体补充足够的营养,同时还可以增加饱腹感,起到缓解饥饿的效果,能够让身体处于健康的状态,还有利于控制体重。如果已经过期了,其中可能会滋生霉菌,此时不能继续喝,以免引起胃肠不适,比如腹痛、腹胀、呕吐等,对自身的健康造成比较大的影响。在食用任何食物之前都需要先观察保质期,如果已经过期则需要立即丢掉。
平时如果想要控制体重,不建议以代餐奶昔这种人工食品为主,一般可以吃些新鲜的水果蔬菜,比如火龙果、猕猴桃、苹果等,可以为机体补充能量,同时还可以促进肠道蠕动,对自身的健康有所帮助。