概述：
女性骨质疏松症是由各种原因引起的一组骨疾病，骨组织具有正常的钙化，钙盐在基质中的正常比例是不会有问题的，骨代谢疾病主要是骨组织的体积减小造成的。女性是比较容易患骨质疏松症的，根据女性独特的体质，骨质疏松症的治疗包括运动、营养、预防摔跤、药物治疗等。
1、运动：
在女性更年期，多种类型的运动有助于维持骨量。更年期妇女每周坚持三小时运动，钙一般会增加。然而，过度运动会导致闭经，骨质流失加速，所以要适当的锻炼，可以提高敏感度和身体平衡。
2、营养：
良好的营养对于预防骨质疏松症很重要，包括足量的钙和维生素D、维生素C和蛋白质。从平时要注意，日常饮食必须摄入足够的钙，钙会影响骨刺的获取。
3、预防摔跤：
骨质疏松症患者尽量减少损伤，以减少髋部骨折和运动骨折。
4、药物治疗：
有效的药物治疗可以预防和治疗骨质疏松症，包括雌激素替代疗法、降钙素选择性雌激素受体调节剂和二磷酸盐，它可以防止骨吸收。用于治疗和预防骨质疏松症发展的药物也是需要进补的，可以吃一些防止骨质疏松的保养品，包括维生素D、钙和活性钙素、雌激素，药物要在医生指导下使用。
病因：
1、特发性(初级)老年人、少年发育不良和绝经妇女常见。
2、继发性包括以下多种情况：怀孕、哺乳期、缺乏营养蛋白、维生素D缺乏症、单核细胞白血病、多发性骨髓瘤肿瘤转移癌等。
饮食注意：
女性更年期更容易患骨质疏松症，在日常生活中，女性朋友除了运动，还可以在饮食上下功夫。
1、无花果：女性绝经后容易患骨质疏松症，坚持每天吃一些无花果补钙，以防止绝经后骨质疏松症。
2、牛奶：含有丰富的钙和维生素D，是强健骨骼的饮品。
3、纳豆：纳豆含有大豆异黄酮和维生素K2，可以防止骨质流失和钙流失，以防止骨质疏松症。
