海带上有小疙瘩通常能吃,一般不会对身体健康造成影响。
海带属于食用藻类,其中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等矿物质,平时适量吃一些可以补充机体所需要的营养,提高抵抗力,对维持身体健康有好处。其中海带上的小疙瘩属于海带的自身正常结构,主要是海带繁殖的袍子,并不具有毒素,而且含有碘离子成分,可以有效地补充机体所需要的碘,并不会影响自身健康,但是任何食物都需要注意控制食用量,避免一次性摄入过多,以免加重胃肠道负担,影响到自身健康。
平时除了吃海带,还需要摄入其他有营养的食物,比如鸡蛋、瘦肉、菠菜、猕猴桃等,也能够补充营养,同时还可以维持机体营养均衡。避免食用刺激性较强的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免出现不必要的危害。