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• 入睡困难怎么办

  入睡很困难考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。另外避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.当然失眠严重的话，还是建议去医院诊治。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 8976次

• 晚上难入睡怎么办

  晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 293110次

• 双腿疼痛晚上无法入睡怎么回事
  双腿疼痛晚上无法入睡有几种原因。一，支配双腿的神经受压造成。如腰肌劳损，腰间盘突出，腰椎管狭窄。因为腰背部长期处于过度的运动状态，长时间的坐，长时间的站，腰肌处于高张力，高负荷状态，久而久之，引起的腰肌劳损或腰椎长期反复受压，引起椎间盘突出卡压神经引起上述症状。二，支配双腿的血管受压引起疼痛。如腹主动脉瘤。腹主动脉瘤在发出支配双下肢动脉之前的血管发生夹层可以产生上述症状。要根据疼痛的症状，明确病因进行相应的治疗才能恢复。
  语音时长 01:40”
  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-22 5356次

• 晚上失眠燥热
  首先有失眠和燥热的问题，要先去医院检查一下甲状腺的彩超，以及甲状腺的功能和其他内分泌因素，看看有没有激素的紊乱。如果以上问题都没有有可能是秋燥，这个时候需要通过食疗来进行改善。首先不能吃辛辣油腻的食物，因为人体本来就容易发燥，再吃一些辣势必会加重燥热，就会导致便秘上火，喉咙难受，痰不太容易咳出。这个时候要服用一些滋阴养肺的食物，滋阴的食物是很适合吃，然后就是多喝水防止干燥。哪些食物可以用来滋阴养肺呢？首先可以吃一些鸭肉，板栗，百合，还可以喝一些菊花茶，菊花茶治疗燥热效果是比较好，还可以吃一些冰糖百合雪梨。另外还可以吃一些银耳莲藕，可以在睡前喝一杯温牛奶，改善失眠的状况。
  语音时长 1:20”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-17 14555次

• 女性晚上睡觉浑身燥热
  女性晚上睡觉浑身燥热的原因有很多：第一，青春期女性，在月经初潮或者是月经期会有基础体温升高的情况，属于生理现象。第二，处于妊娠期的女性，基础体温也会偏高，也会出现浑身燥热，属于正常的现象。第三，更年期的女性，由于体内激素水平的下降，会引起浑身燥热。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-08 6606次

• 晚上入睡困难怎么办
  这种情况可以使用五味子或者酸枣仁泡水喝，睡前半小时喝点温牛奶，如果症状不改善还可以服用调理神经的药物，难以入睡时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时间，张嘴快速吐出去，也可以经常拍打头部，力度以自己能够承受为宜，时间半小时左右，多吃助眠的食物，如小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻等。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-16 7904次

• 女性双腿燥热晚上入睡困难
  女性双腿燥热晚上入睡困难可能与肾阴虚有关，也有可能是肺阴虚的原因，可以通过口服药物的方式治疗。1、肾阴虚：肾阴虚可能与久病伤肾有关，也有可能是先天禀赋不足导致的。会出现女性双腿燥热晚上入睡困难的情况，还可能会出现腰膝酸软、头晕、潮热盗汗等。可以在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗。2、
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-03-05 534次

• 双脚燥热晚上入睡困难怎么回事怎么办
  双脚燥热，晚上入睡困难可能与肾阴虚、心阴虚等有关，可以通过口服药物的方式治疗。1、肾阴虚：肾阴虚可能与久病伤肾，肾脏阴液耗损、先天禀赋不足、房事过度等有关。患者会出现双脚燥热，晚上入睡困难，还可能会出现头晕、腰膝酸痛、五心烦热等。可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗。2
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-07 1420次