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• 巴旦木的功效与作用

  巴旦木是产自世界各地，广受欢迎的一种坚果。巴旦木的意思是内核的意思，它是一个音译过来的，它的保健作用非常多。第一，它有保护肌肤的作用。巴旦木它富含维生素E、维生素E和类黄酮，它是抗氧化剂的一种健康食品。它能够对抗自由基，因此它对皮肤的这种抗氧化作用，保持皮肤，延缓皮肤衰老非常有效。第二，它有益于心脏健康。巴旦木里边它70%的不饱和脂肪酸，它有助于降低坏的胆固醇，因此对于降低血脂，减少心脏病或中风的发生有一定的益处。第三，巴旦木它能够帮助肠道健康。这是因为巴旦木当中具有益生元特性，它能够通过增加肠道内的有益细菌来改善肠道的健康。第四，巴旦木有控制体重的作用。研究认为巴旦木食用以后很容易使人产生饱腹感，这种饱腹感就抑制人继续食用过多的食物，从而来减少热量的摄入，起到一个减肥的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 206621次

• 木糖醇糖尿病可以吃吗

  木糖醇实际上是作为一个甜味剂，是添加到食品里头的一个辅助的配料。对于木糖醇来说的话，实际上它只增加了甜味，对于糖尿病病人可以少量的服用，如果长期大量使用木糖醇，实际上它对血脂还是有影响的，所以建议患者不要长期、大量的食用木糖醇食品。那么我们对于糖尿病来说，还是应该管住嘴、迈开腿，尽量不要吃这种过甜，或者是口味过重的食品。长期大量服用，对于血糖是没有任何益处的，因此建议大家，还是不要过量的服用，或者是食用这种辅助的添加剂。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 27471次

• 巴旦木孕妇可以吃吗
  巴坦木孕妇可以吃。巴坦木无毒、无刺激性，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和丰富的维生素、矿物质等成分。食用可以为孕妇补充营养物质，同时还能促进胎儿的发育，因此孕妇可以使用。巴坦木中含有丰富的维生素和黄酮类成分，可以促进雌激素的分泌，可以增强皮肤的抵抗力，具有平滑肌肤、柔嫩肌肤的作用，因此可以美容、养颜的作用。
  语音时长 1:07”
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-16 24975次

• 皮肌炎可以吃巴旦木吗
  皮肌炎是可以吃巴旦木的，只要不存在过敏反应，就是可以适量吃一些的。巴旦木又称为扁桃仁。出产自世界各地，广受欢迎，是一种坚果类的食物，而且味道也比较鲜美。巴旦木的营养价值很高，营养比同重量的牛肉高六倍。巴旦木中含有植物油，蛋白质，淀粉，少许糖类，并含有胡萝卜素。维生素b1,b2和消化酶，杏仁素酶，以及钙，镁，钠，钾，铁，钴等多种微量元素。所以，巴旦木是一种健身滋补的营养品。巴旦木还具有保护肌肤的作用，能够延缓衰老，还有益于人们的心脏健康，能预防心脑血管疾病的发生。此外巴旦木还能够改善肠道健康，促进排便，也能够帮助有效的控制和减轻体重，维持血糖水平等。
  语音时长 1:35”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-02-24 1706次

• 巴旦木孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇可以适量的吃巴旦木。巴旦木是一种营养丰富的坚果，适量的使用，可以有益于孕妇的肠道健康，促进胎儿的生长发育。意见建议：孕妇吃巴旦木的时候，一次不要吃得太多，因为巴旦木含油脂高，一次性吃得太多也容易引起孕妇出现上火的症状。保存不当、发霉的巴旦木也不可以食用，变质发霉的巴旦木含有黄曲霉，食用过后容易致癌，对母体和胎儿产生不利影响。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2020-09-04 1801次

• 孕妇可以吃巴旦木吗
  病情分析：孕妇可以适量的吃巴旦木。巴旦木含有丰富的植物油、不饱和脂肪酸，能够美容养颜、安神养胎，有益于孕妇身心健康。但是一次性不宜吃得太多，以免油脂摄入过多，引起消化不良。意见建议：孕妇在孕期一定要保证营养均衡的摄入，多吃有营养的东西，少吃多餐，以促进母体健康和胎儿的生长发育。另外，在吃坚果或者食物时，一定不能够吃变质发霉的，以免引起母儿不适。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2022-03-10 1202次

• 巴旦木的壳可以吃吗
  虽然巴旦木的壳在理论上可以食用，但考虑到其对消化系统的潜在影响、营养价值的有限性以及可能的安全风险，建议大家在食用巴旦木时还是去掉壳。首先，从食品安全的角度来看，巴旦木的壳本身并不含有毒素，因此在理论上是可以食用的。但是，巴旦木的壳质地坚硬
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-29 0次

• 减肥可以吃巴旦木吗
  减肥期间可以适当的吃一些巴旦木，但是不可以多吃。巴旦木中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸以及钙、铜、锰、磷、铁等矿物质，减肥期间适当的吃一些，能够补充身体所需的营养，还具有抗氧化以及增加饱腹感的作用，每天食用的量大约可以在20~30克左右，通常不会影响减肥的效果，如果每天食用量过多，可能就
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-31 2893次