牙齿上长黑色东西主要是色素沉着、牙菌斑或牙结石。这些物质的形成与口腔卫生习惯、饮食习惯以及个体口腔环境密切相关。
一、色素沉着
长期吸烟、喝咖啡、茶等易使色素附着的饮品，或者长期服用某些药物如四环素、铁剂等，都可能导致牙齿表面出现黑色沉积物。这些色素一般可以通过定期洗牙来清除。
二、牙菌斑
牙菌斑是牙齿表面的一层细菌性生物膜，如果不及时清除，会逐渐矿化形成牙结石。牙菌斑本身可能呈现黄黑色，特别是当它与食物残渣和细菌代谢产物混合时，颜色可能加深。
三、牙结石
牙结石是牙菌斑长期不清理，经过矿化而形成的硬质沉积物。它通常呈现黄色或黑色，特别是在龈下结石中，由于血液和其他物质的渗入，颜色可能更深。
针对牙齿上的黑色沉积物，可以采取以下措施进行预防和治疗：
1、改善口腔卫生习惯：定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，可以有效减少牙菌斑和牙结石的形成。
2、调整饮食习惯：减少色素重的食物和饮品的摄入，如咖啡、茶和红酒。
3、定期洗牙：建议每年至少进行一次专业洗牙，以彻底清除牙菌斑和牙结石。
4、使用含氟牙膏：氟化物可以帮助加固牙齿，减少蛀牙的风险，同时也有助于减少色素沉着。
5、戒烟：吸烟不仅会导致牙齿色素沉着，还会增加口腔癌和牙周病的风险。
若牙齿上的黑色沉积物持续存在或影响美观及口腔健康，请及时咨询牙医进行专业处理。
