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• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11788次

• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 10709次

• 骨质增生能骑自行车吗
  骨质增生的患者，如果是膝关节骨质增生，骑自行车是没有好处的，应该减少这种类似的运动。如果骑自行车的话应该要缓慢的骑，不能够快速的骑自行车，这种情况对膝关节是有损伤的，对骨质增生是没有好处的。当骨质增生的患者，尤其是膝关节骨质增生，这种膝关节的过伸过屈的运动，对这种骨质增生，都是没有好处的，像一般轻度的运动，像慢走，或者是游泳这种运动，对骨质增生是没有害处的，相对还有益于骨质增生的恢复，缓解骨质增生引起的软组织的症状。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-11-04 1701次

• 膝关节骨质增生能骑自行车吗
  膝关节骨质增生的患者，可以骑自行车。膝关节骨质增生的患者，在日常生活中，可以适当地骑自行车，不要经常的蹬自行车，如果患者经常的蹬自行车，会导致膝关节过度的摩擦，容易加重关节的磨损和退变，容易导致病情的加重。膝关节发生了骨质增生，在日常生活中也不能够长时间的站立，或者是长时间地下蹲，反复的上下楼梯。患者如果想要进行一些功能的锻炼，一般可以躺在床上选择空中蹬自行车的锻炼，也可以进行股四头肌的功能锻炼，或者是去游泳馆进行游泳的锻炼，这一类的锻炼都不会给关节带来过大的压力。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-16 2958次

• 骨质增生能骑自行车吗
  病情分析：骨质增生患者如果没有疼痛，是可以骑自行车，但要避免剧烈运动，以免加重关节磨损，退变，导致病情加重。患者要根据自身情况选择是否能骑自行车。意见建议：建议患者平时要注意保暖，不要着凉。避免高冲击类运动，可以适当进行有氧运动，比如散步、游泳、骑自行车等，合理的运动对关节、韧带、心肺功能，都可起到一定的锻炼和保护作用。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-25 1807次

• 膝关节骨质增生能骑自行车吗
  病情分析：膝关节骨质增生在非常严重的时候是不能骑自行车的，这种情况骨质增生会造成关节面不平，比较疼痛。骑自行车也会加重局部的劳累和酸胀不适，平时骑自行车对膝关节骨质增生是个比较好的锻炼活动。膝关节骨质增生骑自行车属于避免负重的一种有效锻炼。意见建议：需要避免一些对膝关节冲击力比较大的运动，比如跑跳、跳绳，久站等。同时适当的进行一定的治疗，包括应用药物、补钙等。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-26 2707次

• 骨质增生能骑自行车吗
  骨质增生的患者，如果是膝关节骨质增生，骑自行车是没有好处的，应该减少这种类似的运动。如果骑自行车的话应该要缓慢的骑，不能够快速的骑自行车，这种情况对膝关节是有损伤的，对骨质增生是没有好处的。当骨质增生的患者，尤其是膝关节骨质增生，这种膝关节的过伸过屈的运动，对这种骨质增生，都是没有好处的，像一般轻度
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 346次

• 痔疮可以骑自行车吗
  痔疮患者是否可以骑自行车需要根据实际情况分析，如果病情较轻，一般可以骑自行车。如果病情比较严重，一般不可以骑自行车。1、可以：痔疮的形成可能与饮食不当、改变习惯不佳等因素有关，患病后有疼痛、瘙痒、便血等症状。如果病情处于稳定期，并且症状较轻，可以适当骑自行车。通过该项运动能够加快身体的新陈代谢，不仅
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-14 0次