2岁宝宝老是凌晨3点到5点醒，可能是由多种因素导致的。常见的包括缺钙、消化不良、睡前兴奋以及环境因素等。
1、缺钙：缺钙是导致宝宝夜间易醒的常见原因。2岁宝宝生长发育迅速，如果摄入的营养元素不足，尤其是钙质，会导致大脑和神经处于兴奋状态，从而影响睡眠。家长可以在医生的指导下，给宝宝补充合适的钙剂，如葡萄糖酸钙口服溶液或碳酸钙D3颗粒等。
2、消化不良：消化不良也可能引起宝宝夜间不适而醒来。如果宝宝晚餐吃得过多或腹部受凉，可能会导致腹胀、腹痛等症状，进而影响睡眠。家长应注意调整宝宝的饮食，避免过量进食，同时可以在睡前进行适当的腹部按摩，以帮助宝宝消化。
3、睡前兴奋：睡前过度兴奋也是导致宝宝夜间易醒的原因之一。如果宝宝在睡觉前进行了过于激烈的游戏或观看了刺激性的内容，可能会导致大脑皮层处于兴奋状态，难以入睡。家长应在睡前为宝宝创造一个安静、舒适的环境，避免过度刺激。
4、环境因素：环境因素如居室嘈杂、明亮或存在特殊气味等，也可能影响宝宝的睡眠质量。家长应确保宝宝的睡眠环境安静、黑暗、凉爽且舒适，以提高宝宝的睡眠质量。
2岁宝宝凌晨易醒可能是由多种原因造成的。家长应细心观察，找出原因，并在医生的指导下采取适当的措施，以确保宝宝的健康和良好的睡眠质量。家长也要注意给宝宝提供良好的生活环境和饮食营养，增强宝宝的身体免疫力，预防疾病的发生。
