鼻窦炎通常可以长跑,但是不是所有人都可以,具体要看个人情况。长跑的确是有助于鼻炎痊愈的,因为长跑可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利于鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质。在平时生活中要避免感冒,以免呼吸道感染,加重鼻炎的发生。鼻塞的时候还可以按摩迎风穴,风池穴,合谷穴。鼻涕多的时候,可以用生理盐水冲洗鼻腔,有缓解鼻腔黏膜水肿,减轻鼻塞的功效。

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