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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22931次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17560次

• 吃什么水果有助于消化
  一般来说像苹果，菠萝，山楂，草莓，香蕉，这些食物对于人体都有一定的促进消化的作用，因为这些食物含有丰富的维生素和蛋白质，以及植物纤维对于胃肠道的消化功能，蠕动功能，都能够起到促进的作用。所以对于一些消化不好的人来说，可以适当的吃一些这类的水果，对于缓解消化不良，缓解便秘，都能够起到一定的效果。但是如果消化不良的症状比较严重，建议及时到医院就诊，查明原因后，再进行对症治疗，这样才能够起到比较好的治疗效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-04-28 1482次

• 吃什么水果有助于排便
  一般的水果都是可以的，比如苹果，香蕉，梨，葡萄等这些含渣比较多的食物。这些含渣多的食物吃进去之后就容易形成大便，形成比较多的大便在肠道就会刺激产生更强的排便的意愿，然后就会顺利的排出大便。所以，可以吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，橙子等含渣比较多的水果。除此之外，还需要多适当的喝一些水，调整好睡眠状态，调整好情绪状态，要针对具体的情况采取合理的处理，休息好，避免熬夜劳累，情绪紧张的患者也容易出现便秘，所以调整好情绪状态也很关键。还需要排除一些其他的肠道的器质性的病变。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-17 52778次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建议吃一些富含膳食纤维的水果，比如酸枣，山楂，苹果，菠萝，香蕉等等，可以促进胃肠蠕动，有帮助消化的作用。同时也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以帮助消化，而石榴中含有鞣酸柠檬酸，对于消化也是有一定的促进作用的。意见建议：但是如果患者有慢性胃炎，不建议大量的吃一些生冷的水果，而且吃的时候不建议吃的过快过饱等等，这样容易加重腹泻和腹痛的症状。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2020-09-29 2701次

• 吃什么水果有助于排便
  病情分析：出现便秘时可以多进食富含膳食纤维的蔬菜以及水果，常见的通便水果有苹果，火龙果，香蕉，梨，西瓜，猕猴桃，葡萄，橙子等等，这些水果也有促进排便的作用。意见建议：便秘时还要多饮水，每日饮水量，应该在1500毫升以上。并且适当的活动，用双手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗，避免耽误病情。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-19 2502次

• 睡觉前吃什么水果有助于减肥
  睡觉前吃山楂、西红柿、苹果等有助于减肥，具体分析如下。1、山楂：山楂里面含有丰富的维生素C和大量的果胶，从而可以吸附肠道里面的脂肪以及毒素，可以帮助肠道里面的脂肪和毒素及时的排出身体外，所以晚上睡前吃能够帮助减肥。2、西红柿：由于西红柿里面的糖分比较少，西红柿里面含有丰富的维生素和矿物质，吃过之后可
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 1084次

• 睡觉前吃什么有助于减肥
  睡前饮食的选择对于减肥人群来说至关重要。合理的饮食搭配不仅有助于控制体重，还能保持身体健康。以下是一些建议的睡前减肥食物及药物选择。一、食物选择1、水果：苹果、猕猴桃和火龙果等水果富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少脂肪摄入。2、低脂酸奶：酸奶
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次