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• 拆线后多久可以洗澡

  一般常规拆线部位拆线后，手术部位保持干爽3~5天后即可以洗澡，洗澡也多选择冲淋为主，尽量不选择盆浴，短时间洗澡，要及时擦干。必要时用碘伏消毒，尽量做到暴露消毒，并且及时观察手术部位有无红肿、渗液、疼痛，甚至有张力的伤口有无裂开等不良后果。如果出现这些情况要及时就医，及时处理伤口，严重的可能需要二次手术来处理伤口。所以常规拆线后应观察线结、针眼，如果封闭良好、干洁，没有红肿、渗出，拆线后3~5天就可以洗澡。

  

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  翟菊敏 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-08-05 5207次

• 什么是有氧运动

  有氧运动是相对于无氧运动而言的，要了解有氧运动，首先需要了解无氧运动，对于人体来说呢，人体都需要氧气的摄入，在短距离里爆发型的运动，比如短跑、跳远、跳高这种短距离爆发程度状态下，人体可以不通过肺部的持续的摄入氧气，而用血液内已经储备的氧气，或者酵解乳酸，来供应肢体肌细胞的能量叫做无氧代谢；有氧代谢一般指时间较长，持续距离较远的这种长跑，长距离的代谢，因为人体储存的这种乳酸，这种无氧酵解的程度是有限的，因此我们这个在使用完这个体内储备的氧气以后，只能通过不断的通过肺部摄入氧气，来进行持续的供氧，那么这就有氧代谢。

  

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  张童 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-08-21 22652次

• 运动后多久可以洗澡
  现在运动已经走入寻常百姓家中，运动后多久可以洗澡？运动后机体为了适应运动的变化，往往会伴随着血管扩张血压的升高，心率的增快，会出现出汗，以缓解运动带来产生的大量热量，不至于对机体产生影响。但是，运动以后会产生大量的汗渍分泌物，甚至异味，所以洗澡就自然而然的事情。那运动以后多久可以洗澡？这个就要看具体的情况，对年轻人来讲，最好是半小时。半小时是什么概念，我们常常需要运动以后等心跳平稳，没有心慌气短，没有明显的出汗，皮肤干燥情况下再去洗澡。因为皮肤如果皮温比较高，你使用热水洗澡，有可能会进一步加重血管扩张，敏感的人员有可能会晕倒，如果是冷水洗澡，更容易感冒。​对老年人来讲，我们推荐最好是运动后一小时再去洗澡，特别是有高血压的病人。因为洗澡对人体来讲是一个刺激，它可以促进血管的物质醛固酮的分泌，会有升高血压的作用，特别是水温不高的。这个时候容易诱发心脑血管疾病。
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  胡伟威 主治医师新余市中医院

  2019-01-13 199272次

• 运动完多久可以洗澡
  在现实生活当中，如果在运动完以后身体上会有一些汗液，这个时候不要立马就洗澡，因为刚运动完身体的毛孔处于开放状态，流汗比较多，如果立刻洗澡的话，容易导致感冒的出现或者是身体里面的汗液还没有完全排出来，洗澡以后仍然会有很多的汗出现。而是最好要休息半个小时以后，然后身体的各项生命体征都比较平稳的状态，毛孔也基本上处于半开合的状态，这样的情况下再洗澡会更好。而且，洗澡的时候也应该要注意水的温度不能够太低，也不能够太高，水温适当才能够达到缓解疲劳的作用。所以运动完以后一定要休息一段时间以后再洗澡，不要立刻洗澡，不然的话很容易受风着凉，引起感冒，建议大家也应该要注意一下。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-09 134319次

• 运动后多久可以洗澡
  病情分析：运动后多久可以洗澡，这个是没有严格的时间限制的，但是患者在运动之后可能会大量的出汗，一定要等到汗液挥发完之后再去洗澡，以免受风着凉引起感冒，而且患者还应该要注意不要做剧烈的运动，以免对身体健康造成相应的损害。意见建议：患者在运动之后，应该要多吃一些富含蛋白脂肪和维生素的食物，同时还应该要注意可以通过按摩热敷的方法来缓解肌肉酸痛。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-08-19 6105次

• 运动后多久洗澡
  一般来说，人体在运动过后的话，身体的毛孔都会处于排泄的一种状态，这个时候的话最切忌用冷水来冲澡。因此在洗澡的时间方面的话，建议最好在运动过后30分钟以后再进行洗澡。同时建议在洗澡之前，可以适当的做一些拉伸的动作，有利于避免乳酸堆积。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-25 60413次

• 有氧运动后多久可以洗澡
  有氧运动后大概需要30分钟到60分钟才可以洗澡，具体的时间还有因人而异。有氧运动一般情况下是指人体在氧气充分供应的情况下，进行体育锻炼的方式，细胞以有氧呼吸为主。有氧运动后大概需要30分钟到60分钟左右的时间才可以洗澡，因为这个时候呼吸水平基本恢复正常，患者的心率、血压、脉搏、体温等各项生命指数也恢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1940次

• 运动后多久可以洗澡
  在繁忙的生活节奏中，运动成为了许多人释放压力、保持健康的重要方式。然而，关于运动后何时洗澡的问题，却常常让人困惑。今天，我们就来详细探讨一下，运动后多久可以洗澡。运动后多久洗澡为宜？一般来说，运动后30~60分洗澡比较好。运动后，心率会加快，血液循环加速。立即洗澡可能会使身体受到冷或热的刺激，导致心
  吴乾龙 主治医师河源市人民医院

  2024-10-10 0次