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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18215次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37909次

• 更年期痛经的原因
  对于更年期的女性，如果出现痛经，常常要考虑可能是因为有子宫腺肌症，甚至是卵巢巧克力囊肿引起。因为这类女性一般是在生育以后，由于子宫内膜异位到宫腔以外的地方，进行周期性的增生萎缩坏死，所以才会引起疼痛。而在更年期的时候，由于卵巢功能还没有完全衰竭，所以这时仍然会有月经来潮。在月经来潮的时候，就会因为异位内膜的坏死而导致出现疼痛。但如果女性平时月经正常，突然出现更年期的痛经，那还要考虑可能是由于炎症刺激导致，比如盆腔炎症。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-10-19 5472次

• 更年期痛经严重的症状
  更年期痛经严重时可表现为经期腹痛，进行性发作，规律性发作，主要集中在下腹，常呈痉挛性。如果疼痛严重时可向腰部，大腿放射性疼痛，伴有腰，骶部的疼痛，头痛，头晕，乏力，恶心，呕吐。有时会出现胃肠道的反应，出现腹泻，腹胀，是导致慢性疼痛的常见原因。如果症状严重时，可影响情绪工作生活质量，甚至导致活动受限。痛经是育龄期妇女的常见疾病，如果更年期痛经严重，建议及时就医，行相关检查，明确诊断，排除继发性痛经的可能。
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  董丽娟 主治医师枣庄市立医院

  2019-12-08 2729次

• 更年期痛经如何治疗
  病情分析：更年期痛经可以采取热敷和按摩治疗，如果痛经严重，建议服用药物缓解。更年期女性出现痛经症状可能是患有子宫腺肌症，或者卵巢巧克力囊肿引起，由于子宫内膜异位到宫腔以外，出现增生萎缩引起疼痛。意见建议：平时要注意腹部的保暖，可以用暖宝宝或者热水袋热敷腹部，在来月经前后适当多喝一些红糖水或者益母草颗粒，疼痛严重建议在医生指导下服用药物止痛。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2020-06-30 1103次

• 更年期的原因有哪些
  病情分析：更年期产生的原因是，由于绝经前后卵巢功能减退，性激素水平逐渐下降，体内的免疫、循环、生殖、内分泌、神经等多系统功能均随之发生改变。而出现性激素水平波动或减少，造成的一系列躯体、精神症状。意见建议：更年期的女性要培养良好的兴趣爱好，例如各种文娱、休闲活动，增进与同伴的交流，放松心情、疏解情绪。要戒烟、戒酒，多食新鲜水果、蔬菜、豆类、奶制品，控制脂肪、盐、糖的摄入，多饮水，补充维生素D和钙剂。
  陈皓 主治医师华润武钢总医院

  2020-08-24 1702次

• 更年期痛经的原因
  对于更年期的女性，如果出现痛经，常常要考虑可能是因为有子宫腺肌症，甚至是卵巢巧克力囊肿引起。因为这类女性一般是在生育以后，由于子宫内膜异位到宫腔以外的地方，进行周期性的增生萎缩坏死，所以才会引起疼痛。而在更年期的时候，由于卵巢功能还没有完全衰竭，所以这时仍然会有月经来潮。在月经来潮的时候，就会因为异
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 59次

• 更年期痛经严重怎么回事
  对于更年期的女性，由于卵巢功能已经在下降衰退，所以常常会因为体内激素水平的改变，而导致明显的更年期症状。如果在更年期的时候还出现痛经严重，常常要考虑是子宫内膜异位症引起，最常见的就是子宫腺肌症，或者是卵巢巧克力囊肿。这时的主要症状会在月经来潮以后出现进行性加重的痛经表现，而且还可能会导致月经量过多，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 581次