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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2668次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3239次

• 小腹疼想大便又没有
  小腹疼痛想大便却没有，多数与消化不良以及里急后重有直接的关系。里急后重是结肠炎最典型的表现，出现了这种情况首先要检查是否有结肠炎的表现，可以到医院做肠镜的检查。患者在饮食方面要注意养成良好的饮食规律，首先饮食方面要做到不要暴饮暴食，养成定时定餐的规律，最好做到少吃多餐，不要让胃部以及肠道的负担过重。其次患者要在饮食的选择方面尽量要以清淡的饮食为主，可以经常的吃一些粥类、面食、青菜、水果都可以。最后希望患者在饭后不要立即的躺下或者是坐下，可以运动三十分钟或者是二十分钟，最好是做散步这种慢动作的运动。
  语音时长 1:32”
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 21941次

• 老是想拉大便又没有
  医学上叫做里急后重，多是由于感受寒湿或者湿热之邪引起的，建议去医院做一下相关的检查，比如化验一下血常规，必要时可以做一下腹部彩超以明确病情。根据病因进行有针对性的治疗。平时也要养成良好的大便习惯，要养成每天定时大便的好习惯，即使排不出来，也要按时的上厕所。经过长时间的条件反射就会养成每天定时大便的好习惯。平时也要注意饮食方面的调养，饮食要以清淡、易消化为主。避免吃生冷油腻，辛辣刺激性的食物，注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时也要适当的多运动。
  语音时长 1:19”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-15 35397次

• 想尿又没有尿怎么回事女性
  有尿意而不能排尿，属于下尿路刺激症状，作为女性，最常见的原因有泌尿系感染、泌尿系结石等等，最常见的原因是泌尿系感染，建议到医院进行尿常规和泌尿系彩超等相关检查，根据检查结果，选用合适的抗生素进行治疗。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-21 6604次

• 小腹坠胀想大便又没有怎么办
  考虑你是有便秘的情况，平时可能吃太过油腻，或者是暴饮暴食啊，吃太多大鱼大肉的，如果运动量减少，也会引起便秘饮食上多吃一些高纤维的食物，比如芹菜五谷杂粮类的，适量的运动可以刺激常委缓解便秘要多吃一些新鲜蔬果来排便。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-01-19 2001次

• 小肚子隐痛总是想排便又没有
  小肚子隐痛伴随排便不畅可能由多种因素引起，包括饮食不当、便秘以及潜在的腹部炎症等。饮食不当是常见原因之一。频繁摄入辛辣、生冷或刺激性食物，可能对肠道造成刺激，引发收缩痉挛。对此，调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，同时保持充足的水分，有助于缓
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-22 0次

• 小肚子痛肛门坠胀想大便又没有
  小肚子痛肛门坠胀想大便又没有可能是胃肠功能紊乱、肠易激综合征、痔疮、直肠炎、肠梗阻等原因，建议患者及时治疗。1、胃肠功能紊乱：可能是不良饮食习惯、精神过度紧张等因素引起，容易导致胃肠出现异常情况，使患者出现腹痛、便秘等症状，可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、铝碳酸镁片等药物治疗。2、肠易激综
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-09-06 0次