静脉曲张的患者可以通过快走、骑自行车、深蹲运动、勾踝运动、墙角拉伸等方法进行锻炼。
1、快走：
静脉曲张主要是静脉回流受阻所致，皮肤表面通常会出现青紫色静脉凸起，可伴有酸胀、发热等症状。散步能够促进下肢的血液循环，减轻静脉压力，对改善病情有帮助。
2、骑自行车：
适当骑自行车可以加速外周血液循环，减轻静脉的迂曲和扩张，使静脉曲张的症状得到改善。
3、深蹲运动：
深蹲运动在一定程度上确实能够缓解静脉曲张的症状。当进行深蹲时，腿部肌肉的收缩能够促进血液循环，特别是能够缓解静脉曲张内血液的淤滞，降低曲张静脉内的压力。
4、勾踝运动：
坐姿或站姿时，有意识的反复提起脚跟，使足部呈勾状，再缓慢放下，以此锻炼小腿腓肠肌。这种运动可以增强小腿肌肉泵功能，促进静脉血液回流，适合长时间坐立办公的人群在工作间隙进行。
5、墙角拉伸：
面对墙壁站立，双手扶墙，脚尖抵墙，然后缓慢地沿墙面滑动脚尖，使脚跟离地，同时保持膝盖伸直。此动作可拉伸小腿肌肉和跟腱，促进小腿静脉血液回流。保持拉伸姿势几秒钟后，再慢慢放低脚跟，重复数次。
患者可以在医生的指导下服用华法林钠片、迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，同时应该遵医嘱定期到医院复查，可以了解身体恢复的情况。
