小产通常是指流产,坐小月子通常是指流产后休息的时间,一般流产后需要休息1~2周的时间。
流产的孕周不同,如果是小月份的流产,那么损伤就不大,通常子宫会在一周内恢复正常,即阴道出血停止,肚子疼痛消失,经过复查如果显示正常,那么休息一周左右就可以。如果是大月份流产,子宫恢复的时间就会比较长,可能需要长达两周的时间,等子宫完全恢复之后才可以恢复日常的生活或者工作。流产之后除了要注意多休息之外,还要注意饮食营养丰富,不能着凉,禁止性生活,流产后女性的子宫颈口会开放,就会比较容易导致细菌的滋生及侵入,因此在这段时间,女性一定要特别注意个人卫生,保证自己阴部的清洁,要勤换洗内衣物,避免性生活,以免造成病菌的感染,给身体带来更加严重的伤害。
在此期间一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生,少吃多餐,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,食品种类要多样化,选择蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等,可以适量补充维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分。