肚子胀吃什么水果帮助通气

肚子胀一般指的是腹胀,腹胀的患者可以吃苹果、香蕉、荔枝、猕猴桃、火龙果等水果帮助通气,病情严重时还需要去医院就诊。

1、苹果:

是日常生活中比较常见的一种水果,营养价值比较丰富,含有蛋白质、糖、钙、膳食纤维等营养成分,吃了后能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道的蠕动,缓解腹胀。

2、香蕉:

此水果中富含淀粉,也含有膳食纤维,吃了后可以促进胃肠的蠕动,从而起到润肠通便的作用,能够帮助气体排出,缓解不适症状,但是应避免一次性吃的过多。

3、荔枝:

此水果味道鲜美甘甜,含有多种维生素、葡萄糖、蛋白质、果酸等营养物质,既可以补充营养,含有的果酸成分还可以促进消化,改善腹胀。

4、猕猴桃:

此水果中含有大量的糖分,热量比较高,吃了后可以缓解饥饿,含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动,促进消化,帮助腹部气体排出。

5、火龙果:

其中含有丰富的膳食纤维以及芝麻状的种子,可以促进胃肠道的蠕动,从而促进消化,改善腹部胀气。

需要注意的是,水果只可以起到缓解的作用,但是并不能根治,对于病情严重的患者,需要及时去医院就诊,在医生指导下结合其他方式进行治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map