🍀对于初次怀孕的准妈妈们来说，从得知怀孕的那一刻起，便满心期待着与腹中宝宝的每一次“交流”。不少准妈妈在怀孕11周时，常常会好奇地问：怀孕11周有胎动吗？

🌼通常来说，怀孕11周时，一般无法感觉到明显胎动。此时，胎儿还非常小，虽然已经开始有了一些活动，比如伸展、踢腿、转身等，但这些动作还非常微弱，力量不足以让准妈妈感觉到。而且，胎儿被包裹在充满羊水的子宫内，羊水起到了缓冲和保护的作用，进一步削弱了胎儿活动传递到母体的感知。通常情况下，初产妇最早能感觉到胎动的时间大约在怀孕18-20周左右，经产妇可能会稍早一些，在18周之前就能感觉到。不过，具体时间也因人而异。

🔔除了以上注意事项，孕期还有以下几点禁忌：

🌷避免剧烈运动：像跑步、跳绳、打篮球等剧烈运动，容易引起宫缩，增加流产或早产的风险。虽然孕期需要运动，但要选择温和的运动方式，避免过度激烈的运动。

🌷远离辐射源：尽量避免接触X射线、CT等强辐射检查，除非有特殊医疗需求，并且在医生的评估和指导下进行。日常生活中，也要减少使用微波炉、电脑、手机等电子设备的时间，或者使用防辐射服进行防护。虽然这些日常电器的辐射量相对较小，但长时间接触也可能存在潜在风险。

🌷忌过度劳累：长时间站立、弯腰做家务、从事重体力劳动或者连续工作很长时间，都会让孕妇身体过度疲劳，影响胎儿的稳定。要注意劳逸结合，适当休息，比如工作一小时就休息10-15分钟，避免身体过度劳累。

🔔怀孕是一段充满期待和幸福的旅程，了解怀孕11周的胎动情况以及孕期的注意事项和禁忌，能让准妈妈们更加安心地度过孕期。图片中还有一些孕期的常见注意事项，可以点击查看哦！