晚上睡觉时腰部感到疼痛,但起床后疼痛感却消失了,可能的原因主要包括床垫不合适、腰部受凉以及白天过度劳累等。
床垫的软硬度对腰部健康至关重要。过软的床垫无法为腰部提供足够的支撑,导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张;而过硬的床垫则可能使腰部接触部位压力集中,引发疼痛。因此,选择合适的床垫是预防腰痛的关键。
腰部受凉也是夜间腰痛的一个常见原因。睡眠时若腰部暴露在外或被子太薄,寒冷刺激会引起腰部血管收缩,导致肌肉痉挛和疼痛。起床后活动身体,血液循环加快,疼痛便会逐渐缓解。
白天过度劳累,尤其是进行了大量体力劳动或长时间保持同一姿势,如久坐、久站等,都可能导致腰部肌肉过度疲劳。睡觉时,这些疲劳的肌肉放松下来,局部堆积的代谢废物可能刺激神经末梢,引起疼痛。起床活动后,随着血液循环的改善,疼痛自然减轻。
针对这种情况,除了调整床垫、注意保暖和劳逸结合外,还可以在医生指导下适当使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等,或肌肉松弛剂如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等来缓解症状。但需注意,任何药物的使用都应遵医嘱,避免不当用药带来的风险。