咽炎引发的嗓子哑，是声带受损的常见表现，可通过综合治疗有效缓解。首要措施是减少发声，让声带充分休息，同时配合药物治疗与生活习惯的调整，以加速恢复。
具体而言，患者可以采取以下五点措施：
一、减少发声与保证休息
在嗓子哑的期间，应尽量减少说话，避免大声喊叫，使声带得到充分休息，有助于减轻声带水肿，促进恢复。
二、药物治疗
- 雾化吸入治疗：遵医嘱通过雾化吸入药物如吸入用布地奈德混悬液，直接作用于声带表面，有效缓解声带水肿和充血。
- 口服药物：如桂林西瓜霜含片、银黄含片等，能局部消炎，减轻症状。若症状较重，可使用阿莫西林等抗生素。但需注意，药物的使用都应在医生指导下进行，避免不当用药带来的风险。
三、调整饮食
患者应清淡饮食，避免辛辣、油腻及过烫食物，以免刺激咽喉部，加重病情。多喝水，保持咽喉部黏膜湿润。
四、改善生活习惯
保证充足的睡眠，避免过度劳累。戒烟戒酒，减少有害气体和粉尘的吸入。保持口腔卫生，减少细菌滋生。
五、加强营养与锻炼
适当增加蛋白质和维生素的摄入，如鱼肉、瘦肉、新鲜蔬果等，提高身体免疫力。适当锻炼，增强体质，预防咽炎复发。
综上所述，咽炎嗓子哑了，应通过综合治疗与生活习惯的调整，促进声带恢复，缓解症状。若症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误治疗。
