晚上休息不好可能会引起血糖高。
血糖的升高受到很多因素影响,比较常见的就是受到热量、糖分的影响,当热量、糖分摄入过多时,会直接影响到血糖水平,导致血糖升高。但是睡眠问题也有可能会对血糖造成一定影响,如果长期睡眠不好,就容易会导致血糖升高。但如果只是偶尔睡眠不好,一般对血糖的影响不是很大,血糖升高不明显。
如果患者晚上睡觉前,摄入过多含糖的食物也会引起血糖升高,例如含糖饮料、糖水、糖醋排骨等,摄入太多都可引起血糖高。正常人经过2小时血糖可以恢复正常,胰岛功能异常的患者,血糖不容易恢复正常。
如果血糖升高比较明显时,一定要及时到医院就诊,并进行连续血糖监测。平时还要注意休息,保证充足的睡眠时间,多吃高纤维食物,适当控制主食量,保持稳定的进餐时间和数量,增加活动量。