核桃是补肾的。除了核桃，肾虚的患者还可以吃一些像黑芝麻、黑豆、松子、栗子等坚果，还可以多吃一些益气补肾的食物，像枸杞、山药、芡实、小米、鲈鱼、泥鳅、甲鱼等，除了食物的滋补，肾虚的患者还可以进行中药的调理，像温肾苏拉甫片，就有不错的效果。
核桃补肾吗
马汝华主治医师
日照市中医医院中医科
2020-12-106146次
概述：
原因及症状：
肾虚指肾脏精气阴阳不足，一般可分为肾阳虚和肾阴虚。引起肾虚的原因有先天不足，房房过度，思虑过度，年老体衰，饮食不当，生活不规律等。
肾虚的患者可能会出现发胖、浮肿、记忆力减退、注意力不集中、头晕、烦躁、焦虑，男性性欲降低、阳痿、遗精、早泄等，女性可出现月经不调、不孕、闭经，有的患者还表现为食欲不振、腰膝酸软、脱发、听力减退等，长此以往，可能会引起一些慢性的疾病，像慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等，对身体造成严重的危害。
日常注意：
患者在日常的生活中要养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，工作中要劳逸结合，不要过于劳累，切忌精神压力过大，日常饮食口味以清淡为主，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油腻、生冷以及寒凉的食物，保持每日心情的愉悦，可以根据自己的身体情况，适当的参加户外体育锻炼，像慢跑、散步、打球等。
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