月经推迟是女性常见的月经问题之一，可通过调整饮食和合理使用药物来促进月经来临。在饮食上，建议选择活血化瘀、补气养血的食物；在药物上，可根据情况选择中药或西药进行调理。
一、饮食调整
1、红枣桂圆汤：红枣和桂圆都是补血益气的佳品，煮汤饮用有助于改善气血两虚引起的月经推迟。
2、黑豆粥：黑豆富含蛋白质和异黄酮，可调节雌激素水平，煮成粥既营养又有助于调理月经。
3、姜茶：生姜具有温经散寒的作用，加入红糖调味后趁热饮用，可缓解因寒凝血瘀导致的月经推迟。
二、药物调理
1、中药：当归、川芎、白芍等中药可促进血液循环，缓解痛经，需在医生指导下使用，以确保安全有效。
2、西药：如屈螺酮炔雌醇片，可通过抑制卵巢功能来调节月经，但需注意可能的副作用，如头痛、恶心等。
3、激素类药物：如黄体酮胶囊，是人工合成的激素，可模拟黄体分泌，促进子宫内膜生长和脱落，但同样需医生指导下使用。
此外，月经推迟还可能与精神压力、作息不规律等因素有关。因此，在调理期间，女性应保持心情愉悦，减轻精神压力，并维持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。若月经推迟时间较长或伴随其他症状，应及时就医检查，以便确定病因并进行针对性治疗。
