黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的传统美食，其营养丰富，口感香滑，深受大众喜爱。从医学角度来看，适量天天食用黑芝麻糊对身体健康是有益的，但需注意控制摄入量，避免过量。
黑芝麻糊富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等多种营养成分。其中的维生素E具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤；而丰富的钙质则有助于维持骨骼健康。此外，黑芝麻还具有润肠通便的功效，适量食用可以改善便秘症状。
过量食用黑芝麻糊也可能带来一些健康问题。以下是需要注意的几点：
1、营养素摄入过量：黑芝麻糊中的营养物质丰富，但过量摄入会导致脂肪堆积，可能引起肥胖、血脂升高等问题。
2、血糖波动：黑芝麻糊中含有一定糖分，过量食用可能引起血糖波动，对糖尿病患者尤为不利。
3、消化不良：对于胃肠道功能较弱的人群，过量食用黑芝麻糊可能加重胃肠负担，引发腹胀、腹泻等症状。
4、过敏反应：部分人群可能对黑芝麻糊中的某些成分过敏，出现皮肤瘙痒、红斑等过敏反应。
5、肾结石风险：黑芝麻糊中富含草酸，长期过量摄入可能增加肾结石的风险。
综上所述，黑芝麻糊可以天天吃，但必须控制摄入量，避免过量食用带来的健康风险。适量食用黑芝麻糊，搭配均衡的饮食，才能发挥其营养功效，保持身体健康。
