吃什么防止脑动脉硬化

没有任何一种食物可以有效的预防脑动脉硬化的发生,平时可以服用绿叶蔬菜或者是五谷杂粮、豆类、奶类等等,这些有助于减缓脑血管硬化的过程,如有必要,可考虑口服阿司匹林进行长期预防,但一定要在医生指导下服用。

平时要养成健康的生活习惯,不熬夜,保证充足的睡眠,多参加户外运动,提高身体抵抗力,避免焦虑,抑郁等情绪,保持心情舒畅。

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