在无体温计情况下，可从身体症状、皮肤、呼吸、心率和其他症状初步判断发热程度，但不准确。
在没有体温计的时候，我们可以依据身体的一些症状、行为变化来初步判断是否发烧以及发热的大概程度。不过这只是初步的，并不精确，准确判断还需体温计测量。
1、观察身体症状
轻度发热时，可能会感到轻微的头痛、身体乏力；随着体温升高，这些症状会加剧，并可能出现畏寒、寒战。高热时，还可能伴有肌肉酸痛、关节疼痛等明显不适。
2、触摸皮肤感知
通过触摸额头、颈部或手背等部位，可以感知皮肤温度是否高于正常。若这些部位明显发热，甚至烫手，则提示可能有中度以上的发热。
3、观察呼吸变化
发热时，呼吸往往会变得急促。轻度发热时呼吸可能稍快，而高热时则可能出现明显的呼吸急促。
4、注意心率变化
随着体温升高，心率也会相应加快。可以通过触摸脉搏来大致判断心率是否异常增快，从而间接推断发热程度。
5、参考其他症状
如伴有咳嗽、喉咙痛、鼻塞等感冒症状，可能提示为低热；若出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，则可能与中度发热相关；而高热时，可能出现意识模糊、抽搐等严重症状。
一旦怀疑发烧，应尽快使用体温计测量体温，并根据体温情况采取相应措施，如服用退热药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）或及时就医。切勿仅凭感觉自行用药，以免延误病情。
