穿高跟鞋崴脚扭伤可能是重心失衡、高跟鞋过大、地面过滑、缺乏锻炼、缺钙等原因引起，可以通过休息、物理治疗、口服药物、石膏固定等方式改善。
1、重心失衡：
由于高跟鞋不同于平底鞋，穿上之后重心可能会失去平衡，从而引发脚扭伤，应及时休息，可以将患肢抬高，能够促进静脉血液回流，对缓解不适有帮助。
2、高跟鞋过大：
如果选择的高跟鞋不合适，走路时的姿势可能会不稳定，也容易使脚出现扭伤的现象。24小时内可以使用毛巾包裹住冰块冷敷，24小时后可以使用温毛巾热敷。
3、地面过滑：
如果在寒冷的冬天，下雨或者下雪后地面比较光滑，走路时的稳定性会降低，可能会出现崴脚、扭伤等现象，使局部出现疼痛、肿胀等现象，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片等药物治疗。
4、缺乏锻炼：
如果平时缺少运动，脚踝处的肌肉力量会减弱，穿高跟鞋后局部的负重增大，身体重心往前移，可能会受到意外伤害。可以遵医嘱服用跌打丸、三七伤药片、云南白药胶囊等药物治疗。
5、缺钙：
如果患者的年龄较大，身体的钙质容易流失，骨骼密度会变得松弛，穿高跟鞋走路时可能会引发扭伤，若是症状比较严重，可以在医生的操作下通过石膏固定的方式治疗。
建议平时选择舒适的鞋子，在走路时也要严加小心，能够降低患病风险。
