腰困指的是腰不舒服，如果老是腰不舒服，一干活就不舒服难受，可能与肌肉劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等有关。可以通过一般处理、药物治疗、物理治疗等进行改善。
1、腰肌劳损：
如果在日常生活中经常从事重体力劳动，会导致肌肉、筋膜以及韧带组织受到过度牵拉，引发慢性劳损，因此就会感觉腰部不适。建议平时要做到劳逸结合，避免过度劳累，适当休息。在休息的过程中可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。
2、腰背肌筋膜炎：
如果腰部受到寒风侵蚀或者外部撞击，会引发无菌性炎症，形成腰背肌筋膜炎，在炎症的刺激下会导致筋膜以及肌肉组织产生充血、肿胀，从而导致腰部疼痛、僵硬、活动受限等。期间可以在医生的指导下服用药物治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等。
3、腰椎间盘突出症：
如果是中老年患者，随着年纪的增大，腰椎间盘突出会发生退行性改变，导致腰部纤维环破坏，使腰椎髓核向外突出，对局部造成压迫，引发腰部不适。期间可以通过牵引治疗、红外线照射、理疗等，减轻对局部的压力，促进血液循环，缓解疼痛。也可以遵医嘱服用药物治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等。
除此之外，还可能与腰椎滑脱症、腰椎管狭窄等有关。建议患者及时就医进行检查，明确判断后对应处理。
