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• 湿气太重怎么排出来.

  湿气是一个中医名词，主要表现为肢体困重、虚胖、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，湿气重还会引发腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的症状，甚至导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，缠绵难愈，需要及时采取措施排出来。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3453次

• 孕妇湿气重怎么办

  如果湿气比较重，可以食疗为主或者在医生的指导下用药，孕妇湿气重可以从以下几个方面调理：首先可以配合食疗，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，是最常见的利水渗湿药；第二、芡实，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻有很好的疗效；第三、赤小豆，赤小豆有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，多吃赤小豆能够去除湿气；第四、茯苓，中医认为茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水渗湿、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食疗以外孕妇还可以多运动，体内湿气的排除最好的方式就是运动，运动可以排汗，还可以把多余的湿气排除出来。最后还要注意睡眠，湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，身体才有足够的抵抗力，才能排除湿气。孕妇因为怀有胎儿不好用药，因此孕妇湿气不严重则不需要治疗，日常生活调理就可以。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 7172次

• 身体沉重是体内湿气太重吗
  身体沉重可能是体内湿气太重，也可能是体内寒气太重引起的。体内湿气太重的患者，不仅会出现身体沉重的症状，还可能会出现精神不振，四肢酸胀，头昏，头重，胃胀腹胀，不想吃东西，食欲不振，大便稀溏不成形或者黏腻等症状。患者出现体内湿气太重的情况，可以遵医嘱使用五苓散等药物进行治疗，一般能帮助患者缓解有湿气太重所引起的症状。体内寒气太重，也可能会出现身体沉重的情况，同时可能会伴有关节屈伸不利等症状。患者可以遵中医医师的医嘱，使用壮骨药酒等药物治疗。此药物是由多方剂复合而形成的，可总结为，“一酒一胶教三丸三膏多细料”为复方套方产品。方中所用的中药材多达百种，且具有祛风散寒等功效，可以帮助患者排出体内的寒气，缓解身体沉重的症状。如需用药，或想了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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  张月美 主任医师济宁市中医院

  2022-08-02 3123次

• 湿气太重如何调理
  第一，越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动的人，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太极等运动有助于活化气血循环，增加水分代谢。第二，饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量均衡的饮食，酒，牛奶，肥甘厚味等油腻食物不消化，容易造成肠胃闷胀，发炎，甜食，油炸食物会使身体产生过氧化物，加重发炎反应，生冷食物或者凉性的蔬果会让肠胃消化功能停滞，不宜经常食用。第三，要避开湿气的环境，人体产生湿气除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关系，经常在潮湿阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内，所以日常生活中应该留心，不要直接睡地板，地板的湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛，潮湿，下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分的擦干身体，吹干头发，房间内湿气如果很重的话，建议开窗透气。第四，养脾胃是去湿治本之道，可以用些食疗的方法健脾祛湿，效果还是比较好的。
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  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2022-07-01 44211次

• 湿气太重了怎么办
  湿气太重，考虑到是由于脾虚造成，所以建议这种情况可以适当调理下脾虚的症状。建议可以口服中药进行调理脾，同时建议可以在饮食中多加注意，多吃一些补脾健脾的食物，少吃生冷刺激的食物，以免造成脾的负担。平时注意多吃一些温热的食物。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-30 10705次

• 身体湿气太重怎么祛湿
  身体湿气重的患者在临床上比较多见，对于祛湿的方法，主要有以下几个方面，第一，应该有良好的饮食习惯，避免吃一些辛辣刺激性食物，油炸油腻类食品等等，第二，可以应用一些药物来进行治疗，比如中药的茯苓，泽泻，薏苡仁，第三，是避免劳累，作息正常，不要熬夜，吸烟饮酒等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-18 6003次

• 身体湿气太重怎么排湿气
  身体湿气太重考虑是外湿侵袭、饮食不节、过度劳累、体质虚弱、长期久病等原因引起，可以通过适当运动、调整饮食习惯、针刺、艾灸、口服药物等方式排湿气。1、外湿侵袭：长期处于潮湿的环境中，可能使湿邪停留在皮肤、经络等部位，导致气机不畅、功能失调，从而引起湿气过多，应及时脱离潮湿环境，可以多参加户外活动，能够
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次

• 体内湿气太重怎么办
  体内湿气太重多与体内运化不好有关，一般可以通过饮食来调节。体内湿气太重多与体内运化不好有关，体内湿气重一般分为寒湿，湿热，脾虚湿盛三种情况，不同情况的饮食调理可能存在差别。1、寒湿，一般需要温化寒湿，患者可选择吃一些牛肉，牛肚，羊肉等性质温热的食物。2、湿热，一般需要清热利湿，患者可选择吃一些冬瓜，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-03-05 1173次