糖尿病高危因素中有哪些可以改

除了年龄、遗传背景之外这些不可改变的因素之外,患者有一些就是有一些高危因素是可以通过自己努力来消除的,比如说体重,因为肥胖的人群患糖尿病的概率要高一些,所以说超重或者是肥胖都是引起胰岛素抵抗甚至出现血糖升高的重要因素,越胖的人,糖尿病的风险就越大,而且其他一些相关的疾病发生概率也会越高,所以患者可以通过自己的努力将体重保持在理想范围之内。

第二个就是情绪方面的问题,当人长期处在压力过大和情绪紧张,体内糖代谢也会发生问题,就会让患者出现血糖的升高,所以患者平常一定要注意自我情绪和情感的调控。

第三个就是热量和体力活动方面,不要每天吃太多的东西适当得坚持体力活动,这样的话有可以帮有帮助降低体重,维持理想体重,还有减少胰岛素抵抗性这种益处。

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