感冒时，身体抵抗力下降，合理的饮食选择对于恢复健康至关重要。患者应避免食用油腻、辛辣、生冷及刺激性食物，以免加重病情。
1、油腻食物：油腻食物如肥肉、炸鸡等，不仅难以消化，还可能加重胃肠负担，影响身体对营养的吸收。在感冒期间，消化系统功能减弱，油腻食物易导致胃肠不适。
2、辛辣食物：辛辣食物如辣椒、花椒等，虽能刺激食欲，但也可能刺激呼吸道，加重咳嗽、喉咙痛等症状。辛辣食物还可能引起胃肠道反应，如腹泻、胃痛等，不利于感冒康复。
3、生冷食物：生冷食物如冰淇淋、冷饮等，容易导致寒邪入侵，加重感冒症状。生冷食物还可能刺激咽喉部，引发咳嗽或加重喉部不适。
4、刺激性食物：刺激性食物还包括烟、酒及含咖啡因的饮料。这些物质可能加重呼吸道症状，干扰睡眠，降低身体抵抗力，从而延缓感冒的痊愈过程。
在感冒用药期间，特别需注意食物与药物的相互作用。如服用抗生素时应避免饮酒及含酒精的食物，以免发生双硫仑样反应；服用解热镇痛药时，不宜食用咖啡因含量高的食物，以防过度兴奋；服用抗病毒药物时，应避免食用影响药物吸收的食物，如高纤维食物。感冒期间应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，避免上述不良饮食，以助身体尽快恢复健康。
