前段时间有位患者感冒了，来到我的诊室就诊时询问我，感冒时是否能吃海参呢，相信很多感冒的小伙伴都很好奇，我今天就来跟大家说一说这两者的关系。

感冒时，身体的免疫力会下降，胃肠道功能也会相对减弱。因此，在选择食物时，我们需要特别注意选择那些营养丰富、易消化、不会给胃肠道带来负担的食物，海参是一种珍贵的海产品，含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素，被誉为“海洋的软黄金”。

其营养价值极高，对于增强免疫力、促进身体康复有着显著的效果。然而，海参却属于高蛋白食物，对于胃肠道功能较弱的人来说，可能不太易消化。

在感冒期间，可以适量食用海参。但需要注意以下两点：

1、适量食用：感冒时，胃肠道功能较弱，过量食用海参可能加重胃肠负担。因此，建议每次食用量不宜过多。

2、烹饪方式：为了避免加重胃肠道负担，建议选择清蒸、炖煮等烹饪方式，避免油炸、煎炒等油腻的烹饪方法。