我是一个普通的上班族，平时工作繁忙，生活节奏快。然而，就在那天，我突感胸闷气短，呼吸困难，仿佛整个世界都压在了我的胸口。家人见状，立即将我送往医院。在急诊室，医生为我安排了一系列检查，其中包括心电图、血压监测以及RR监护。

我躺在病床上，看着监护仪上跳动的数字和曲线，心中充满了不安与恐惧。医生告诉我，我的RR值偏高，超出了正常范围，这可能是导致我呼吸困难的原因之一，在医生的解释下，我逐渐了解了RR的意义。

医生说监护仪上的RR一般表示呼吸频率，正常成人的数值通常在16-20次/分。若超出上限，监护仪会显示RR过高，而低于下限，监护仪会显示RR过低。一般监护仪设施的正常范围值在10-24次/分，当超出正常范围值时机器会自动报警。

根据我的情况，医生还给我分享了一些日常生活中的注意事项：

1、规律作息：每天保证7~8小时的充足睡眠，建议晚上10点之前入睡，晚上7点左右起床。同时要避免身体过度劳累，也不要长期熬夜。

2、清淡饮食：避免食用炸鸡，汉堡油条等油腻不易消化的食物，建议清淡饮食，比如每天1~2碗小米粥、两个鸡蛋、一杯牛奶、一小盘青菜等。

通过这次经历，我更加珍惜自己的健康，也更加关注身体的每一个细微变化，只有了解自己的身体，才能更好地照顾它、保护它。